1.25


こんにちは(^-^*)/

久々になりますね、更新。

今日は、自ら言うのも恥ずかしいやらもう仕方のないことやら(笑)ですが、マイバースデー♪ですo(^-^)


ありがとうありがとう!!皆さんどうもありがとうございます(^O^)/
…勝手にお礼まで言いましたが、最近は自分でも驚く位に感謝する事が多くなってきました。
落ち着いてきた?やっと♪

34歳になりました。

今年の…34歳の目標を例年により書き記しておきたいと思います。

�体質改善
昨年は思っていた以上に体が弱っていて、すぐに胃腸が悲鳴をあげていました。
昨年末に反省会をしたときから既に始めていた体質改善の目標では、野菜や繊維、魚の油の摂取の仕方など、食べ物や食べ方にも気を配り、ほぼ毎日ウォーキングをしてスクワットや柔軟体操も取り入れる事にしました。
それから忘れちゃいけない『呼吸法』。
それにより、今のところまだ体調は一度も崩していませんし、体力も少しずつ付いて来ています。
いつかはハーフマラソンに挑戦して、ゆくゆくはフルも走れる身体を作りたいです。

�一人でも多くの人を笑顔にする。
自分が、笑顔の多い人間になる♪

�曖昧にしない。
なあなあにしない。

�童話・絵本の物語を書く。


大目標は、この4つにします。

34歳の自分は、次のステップへのホップを沢山重ねていく歳にしたいです!一歩一歩、頑張ります。

どうぞ、皆さんよろしくお願いいたします(^_-)-☆


☆ナミ☆

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この記事へのコメント

2014年01月25日 23:59
お久しぶりです。お誕生日おめでとうございます♪

4つも目標があってアクティブですね♪
私は去年の目標どころか体調崩して転がってます(笑)。
食事や食事の取り方は大事ですよね。
よく汁ものからから先に食べてゆっくり食べてよく噛んで食べなさいと子供の頃に注意されていました...(汗)。って私事で失礼致しました。

童話、絵本...興味深いです。どのような感じのお話を考えようとしていらっしゃるのか...。

黒河さんのステップアップの一年大変でしょうけれど焦らず頑張って下さい。
よしき
2014年01月26日 11:57
まいどー。
一日遅れですが誕生日おめでとう御座います。
まずは何を成すにも体が健康じゃないと出来ませんよね。
足元を固めつつ着実に目標に向かっていくことが大切です。
一歩一歩進んでいきましょう。
素敵な靴を履くと靴が素敵な所に連れて行ってくれるらしいですよ(笑)
たち
2014年01月27日 09:39
遅ればせながら、お誕生日おめでとうございます!
なにはともあれ体質改善が順調なようでなによりです。
この一年を笑顔で過ごされますよう、陰ながら応援していますね。
みやび
2014年01月27日 12:59
お誕生日おめでとうございます

フルマラソン完走できたらいいですね。自分も一度くらいはやってみたい事のひとつです^^
夏生
2014年01月28日 07:13
遅れてしまいましたけど
誕生日おめでとうございますw

童話の絵本・フルマラソン頑張ってください!
アニャ
2014年01月29日 12:57
ナミさんこんにちは。

少し遅れてしまいましたがお誕生日おめでとうございます。(≧∇≦)

自分はマラソンは学校の行事以来していないなーと。
今では3km以上走ることはなくなったと感じます。

自分の今年の目標はバイクの免許を取ることですかね。車の免許と一緒に取ろうと思います。

それでは失礼致しました。m(_ _)m




☆ナミ☆
2014年02月06日 17:52
昴さん
コメントありがとうございます!
体調大丈夫でしょうか?
この時期本当に体調管理が難しいですね。
お互いに用心しなければですね!


よしきさん
まいどでーす!
ステキな靴はステキな場所に連れていってくれる…なんて良い言葉なの♪
私もそんな気がします。
この前久々に買った新しい靴で出かけて帰ってきたら、犬の遊び道具を蹴飛ばして汚してプチショックでした。


たちさん
ありがとうございます~!
おめでとう言ってもらえると嬉しいなっ!


みやびさん
フルマラソンは、長い目で見ないとかなぁ~けど、あんまり見ると歳とってしまって走れなくなるのも考えもの。
体力つけねば!


夏生さん
ありがとうございます~(≧∇≦)o
頑張ります!


アニャさん
免許取得頑張って~!!
こちらこそ応援しています!

しずかさん
初コメントありがとうございました!
でも、セキュリティ上コメントを消去せざるをえなくて、すみませんでした。
コメントを寄せてもらえるのはありがたいのですが、ネットは不特定多数の方が見られるものですので、ご自分のはっきりとした情報を載せないように、重ねてお願いいたします。
何かあってからでは遅いですので、こちらで消去してしまった事をお許しください。

またお気軽にコメント書いてくださいね!
お待ちしております。

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